Cours 50 ans et +

 
Ce cours s’adresse aux personnes de 50 ans et plus souhaitant découvrir ou redécouvrir la danse tout en travaillant leur forme physique. Aucune expérience préalable n’est nécessaire, seulement l’envie de bouger et de partager un moment agréable !
 
Ce cours vise à améliorer l’équilibre, le tonus musculaire, la posture et la souplesse grâce à des exercices adaptés, des étirements globaux et des chorégraphies stimulantes qui renforcent la mémoire et la coordination. Les déplacements en diagonale ajoutent une dimension cardio, favorisant l’endurance et le regain d’énergie.
 
En plus des bienfaits physiques, ce cours offre un véritable moment de plaisir et de bien-être mental, en permettant de bouger sur le rythme de la musique dans un environnement bienveillant et accessible. Venez vous amuser et bouger avec nous, à votre rythme !